育毛に良いのは・・・

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育毛に良いのは・・・

 

現在育毛対策中の私。

 

髪の量がものすごく多くて太くて
薄毛になるなんて全く思ってもいなかったけど

 

半年くらい前から抜け毛が気になって・・・

 

そのころはストレスを抱えていて
原因もはっきりしていたから

 

時期がくれば抜け毛も減るだろうと思っていたが
一向に減らない。

 

ストレスはすっかり落ち着いたのに。

 

髪の毛少なくならないかな~なんて
思っていた私だけど

 

こんなにも抜け毛が多いと
心配になってくる。

 

だから育毛に気を配ることにした。

 

育毛シャンプーは
賛否両論で、効果無しという意見もあるので

 

シャンプーに頼らずにできる
育毛というのを探してみた。

 

まずは食生活の改善。

 

脂っこいもの、糖分、塩分、アルコールの過剰摂取は
脱毛につながるらしい。

 

やはり何事もバランスの取れた食生活が大事!

 

私はお酒はいっさい飲まないが
脂っこいものと、濃い味付けが好き。

 

これを減らすだけでも
かなり育毛効果がありそうだと思い

 

毎食気をつけるようにしている。

 

最初は薄味に物足りない感じがしたけど
あっという間に慣れてしまった。

 

慣れってすごい!

 

それから、やはり強いストレスや不安、緊張感は
髪の生産力に影響を与えるらしい。

 

おかげさまでストレスはだいぶ減ったから
今の状態を保っていこう。

 

結局のところ、育毛にも規則正しい生活が一番ってことだな。